Questa ricetta è perfetta per colazione! Velocissima da preparare e arriverete al pranzo senza fame.
Preferite consumare il tortino come merenda? Consiglio da nutrizionista? Meglio mezza porzione, vi sembrerà poco ma fidatevi vi sazierà comunque.
Al mattino è l’ideale perché vi darà la giusta carica, per la merenda invece non servono tante energie quindi andrà bene anche mezza porzione ( ma non è un obbligo, solo un consiglio in ogni caso ascoltate sempre la vostra sensazione di fame).
La mezza porzione vi permetterà di togliervi la voglia di dolce saziandovi di più rispetto a una merendina o classica fetta di torta.
TORTINO al CIOCCOLATO
30
minutiIngredienti
40gr di avena
1 cucchiaino di zucchero
10gr di cacao amaro
mezzo cucchiaino di lievito per dolci
100ml circa di latte vegetale
100g di yogurt greco
1 quadrato di cioccolato fondente
Procedimento
Versa tutti gli ingredienti nel recipiente del frullatore/minipimer. Frulla, versa in una ciotolina. Poni al centro un quadratino di cioccolato fondente.
Inforna a 180° per 20/25 minuti.